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长期带耳机会导致听力损失?那应该如何避免呢?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.06.16
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最近赶上购物节,小编入手了一副期待已久的新无线耳机,到手以后便“爱不释耳”地天天挂在耳朵上。 无论是写东西、查资料还是在上下班通勤的路上,这…

最近赶上购物节,小编入手了一副期待已久的新无线耳机,到手以后便“爱不释耳”地天天挂在耳朵上。


无论是写东西、查资料还是在上下班通勤的路上,这对耳机都成了小编身上的一部分。


而其实不止小编是这样,现在走在马路上,在公交上,在地铁上,在餐馆,在健身房,在办公室……越来越多的人都会挂着一副耳机


无论是听歌、听广播、刷剧、看番还是玩抖音,戴上耳机,马上就能脱离尘嚣进入自己的世界。

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但是,这样的美好体验显然也不是没有代价的。


据世界卫生组织(WHO)统计,全球有11亿年轻人因不安全的听力行为而患有不同程度的听力损失,其中一个重要原因就是 戴耳机听音乐


01

为什么耳机会导致听力损失?


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在我们的每只耳朵里,都大约有18000个微小的听毛细胞,它们是听觉系统中至关重要的一部分。


这些听毛细胞将外界传来的声音信号转换为电信号,再发送给大脑,让大脑将其转换为我们可以识别的声音。


由此,我们才正式听到了声音。


但是,这个听毛细胞实际上非常脆弱,它对于声音非常敏感,尤其是较大的声音,在这些声音刺激下,它很容易受损或死亡。

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如果经常长时间地佩戴耳机,且播放大声的音乐或其他声音的话,听毛细胞就很容易“被吵死”。


更不幸的是,人类的听毛细胞缺乏再生能力,死一个,少一个,队伍里就永远缺一个,对于听力的影响也就不可自然逆转。


此外,相比较耳罩式耳机,需要塞在耳道里的耳塞式耳机则伤害更大 ,因为它们就相当于直接塞进二道的小型扬声器,直接将声音“砸”向听毛细胞。


许多一般的耳塞式耳机质量较差,无法阻挡环境噪音,且在传播低频声音上较差。


基于这两个因素,戴耳塞式耳机的使用者往往会不自觉地调高音量。



相较于耳塞式耳机,耳罩式耳机的耳罩在音乐和耳道之间提供了一定的缓冲空间,在保护听力方面相对安全些。


但是,许多一般性耳罩式耳机也存在质量较差,低频声音传输较差的缺点,所以调大音量后的音乐声还是容易损伤听力。


02

如何降低耳机对听力的损害?


首先,在耳机的选择上,有两种耳机都可以通过更好地阻隔噪音来保护耳朵。


那就是隔音耳机与降噪耳机


降噪耳机通常是使用反向波来进行降噪,且对低频噪音消除较佳,能有效地降低例如设备发动机的嗡嗡声或交通噪声,但不会降低更高频率的声音,例如谈话的言语声。


而隔音耳机则是尽可能在耳朵周围形成密封,这样就可以在耳朵与外部噪音之间形成物理屏障,阻碍噪音传入耳道。


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▲工业用隔音耳塞,当然,它不能用来听歌……


其次,在使用耳机时,需要了解安全的听力限制,安全地使用耳机,无论是不是使用降噪耳机或隔音耳机,也可以保护你的听力。


例如,使用60-60”原则来使用耳机,即:


戴耳机听音乐的时间不超过60分钟,且音量不超过设备最大音量的60%。


使用耳机的时间超过60分钟后,就应该摘下来让耳朵休息休息。


此外,哪怕不用耳机的时候,也要注意避开噪音较大的场合。


毕竟,只有好好保护好自己的耳朵,才能用它们去听到更多这个世界的美好!

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